Surmonter la peur de se lancer dans la musique


bureau de travail avec ordinateur, cahier, thé et croissant
Surmonter la peur de se lancer dans la musique

Tu composes depuis plusieurs mois voire plusieurs années, tu as un stock de morceaux qui s’agrandit au fil des semaines. Tu sens que tu as le niveau et que tu crées une musique qui te ressemble. Mais… Tu es effrayé à l’idée de publier ta musique et de te lancer officiellement…


Tu as peur que personne n’écoute ce que tu fais, peur de décevoir ou d’être ridicule, peur qu’on te juge ou peur de réaliser que tu n’étais pas si prêt que ça.


Si ça peut te rassurer, moi aussi, j’ai eu peur, et je ne connais pas une seule personne ici qui a totalement confiance et qui soit totalement serein à l’idée de passer ce cap. C’est totalement normal.


Maintenant, ça ne doit pas pour autant être un frein pour réaliser tes rêves, et passer à côté de ce qui te fait vibrer.

Raison pour laquelle j’aimerai te donner mes conseils et astuces pour que tu sautes enfin le pas !



Définissons la peur


Premièrement, je pense qu’il est important de définir ce qu’est la peur.


Il y a la peur physique qui est indispensable à notre survie et qui nécessite une réaction immédiate face à un danger, qui existe présentement dans notre réalité.(Ex : ouragan, incendie, se faire foncer par un bus ou courser par un puma)


Et il y a la peur psychologique, qui est plus liée à l’inconscient, à des habitudes ancrées, des conditionnements et des croyances. Mais c’est aussi et surtout dû à la qualité de ses pensées.

Je m’explique.

Le moteur de la peur est la pensée. Si je passe mes journées à penser au pire, à ce qui pourrait arriver de mal et au fait que je ne suis pas capable, je crée de la peur.


La peur provient de pensées liées à notre passé et à nos anciennes expériences qu’on recycle constamment. Donc, en soi, on se réapproprie des pensées mortes, qui n’existent plus et qui n’ont plus aucune raison d’exister dans notre présent. Et ceci pour plusieurs raisons.

Premièrement, chaque jour, tu deviens une personne différente d’hier. Avec une nouvelle conscience des choses, une nouvelle perception du monde, et même de nouvelles cellules. Ce qui explique donc que recycler des pensées qui ne correspondent pas à la personne que tu es aujourd’hui est totalement contre productif.


Donc lorsque tu prends conscience que tes pensées créent ta réalité, tu comprends que tu dois les choisir avec soin pour pas qu’elles nuisent à ton bien-être.

Car si on réfléchit bien, as-tu là maintenant des preuves que te lancer va te mettre en péril ? Que ça va mal se passer ? Ou que tu vas être jugé par la planète entière ? Quel est le taux de probabilité que ça arrive ? Pourquoi tu n’imagines pas plutôt que ça va faire un carton, que ça va t’enrichir et que ça va te permettre de créer des liens forts avec d’autres artistes ?



Comprendre ce qui te bloque


Une fois que tu as compris d’où provenait la peur, il est temps de passer à l’étape suivante et de mettre les mots exacts sur ce qui te bloque. Prends le temps d’écrire ce que tu ressens lorsque tu évoques le fait de te lancer. Quelles sont les émotions qui viennent en toi et quelles sont les pensées qui apparaissent ?

Je vais te guider en t’évoquant certaines peurs qui arrivent très souvent dans ces moments-là. À toi de noter celles qui te parlent et qui te résonnent avec ce que tu ressens.


Est-ce que tu as peur de ne pas être assez préparé ?


Si c’est le cas, informe-toi au maximum de ce dont tu as besoin avant de sortir ton premier morceau.

En général, je conseille toujours aux artistes de ne pas brûler les étapes trop vite et de commencer à publier sur SoundCloud, car c’est une plateforme qui est aussi un réseau social. Je trouve que c’est un bon moyen pour s’initier gentiment et pour créer une communauté.


Mais il faut aussi savoir, qu'on est jamais parfaitement préparé. Il n'y a pas un moment où tu auras le sentiment que tu auras tout atteint pour te dire "ok, je me lance!"

Tu seras obligé de te lancer à un moment ou un autre, car le meilleur moment, c'est maintenant.


Est-ce que tu as peur d’échouer ?


Je pense qu’il faut désacraliser la notion d’échec. La vie ce n’est pas tout noir ou tout blanc.

Ce n’est pas la réussite vs l’échec. Il y a toutes une couche de nuances entre les deux.


Pour moi l’échec, c’est s’imposer une vie qu’on ne veut pas. C’est ne pas s’écouter, ne pas prendre en compte ses besoins et vivre au dépens des autres. L’échec ce n’est pas la finalité.


Je peux très bien réussir tout ce que j’entreprends, mais ne pas être satisfait de la vie que je me suis imposée.

Réussir et atteindre tous les objectifs que je me suis donnés, mais vivre une vie que je ne veux pas, pour satisfaire les autres. C’est ça selon moi l’échec.


En revanche, on ne peut pas dire qu’on échoue lorsqu’on essaie de se battre pour la vie qu’on souhaite avoir. Avoir des portes qui se ferment, prendre de mauvaises routes et revenir sur ses pas ce n’est pas un échec, ça fait partie du processus et c’est indispensable pour réussir justement.



Est-ce que tu as peur de sortir de ta zone de confort?


Oui, c’est toujours effrayant de se dire qu’on va faire quelque chose de totalement nouveau et qu’on a jamais essayé auparavant.

La nouveauté est un concept que le cerveau n’assimile pas, car comme je le disais plus haut, le cerveau ne fait que recycler des anciennes pensées, c’est ce qui le réconforte. Il ne peut pas penser à quelque chose auquel il n’a jamais pensé.


Sortir de sa zone de confort, peu importe de quelle manière apporte toujours des résultats positifs. Pour apporter du changement dans sa vie, il faut apporter du changement dans ses habitudes.

On ne peut pas s’attendre à avoir à vivre de nouvelles expériences si on reste constamment dans son cocon.


Sortir de sa zone de confort ce n’est pas faire du saut en parachute ou démissionner et vivre dans une forêt.

Sortir de sa zone de confort peut être à une petite échelle.

Ça peut être par exemple : oser s’habiller comme on veut, se réveiller plus tôt que d’habitude, poster un extrait de sa musique sur instagram.

Sortir de sa zone de confort, c’est tout simplement faire quelque chose qui nous excite, qui nous anime et nous fait peur en même temps.

Et spoiler alert, ça se passe toujours très bien dans 99% des cas ! Ça donne un regain de confiance en soi et ça en devient presque addictif!



Est-ce que tu as peur de devoir prendre des responsabilités ?


Oui, c’est toujours effrayant de se dire qu’on est le seul maître de notre destinée et qu’on a personne à qui rejeter la faute si ce n’est sur nous-mêmes.


Tu n’as plus de patron, ni quelqu’un qui te dit quoi et comment faire. Même si tu as un manager, un coach ou une équipe, c’est toi qui prends les décisions finales et qui mets en place les choses dans ta carrière.


Mais des choix, on en fait tous les jours, et ce n’est pas parce que la possibilité de faire des erreurs existe que ça veut dire qu’il ne faut plus rien faire.

Comme on dit, celui qui ne se trompe pas, c’est celui qui n’essaie pas.


Et pour prendre les meilleures décisions, il faut être en mesure d’écouter son instinct.

Cette voix intérieure sortie de nulle part, qui sait les choses en avance sans nous expliquer pourquoi.


Il faut se faire confiance et ne pas perdre de vue son objectif.

Car évidemment, il y aura des personnes sur ton chemin qui penseront savoir ce qui est bon pour toi, et essaieront de t’éloigner de tes rêves. Mais il faut avoir suffisamment la foi en ce qu’on fait pour ne pas être influencé par le moindre facteur extérieur qui essaie de nous berner.



Est-ce que tu as peur de ne pas être à la hauteur ?


Le fameux syndrome de l’imposteur qui te fait croire que tu ne mérites pas ta réussite et qu’elle est due à la chance ou à un facteur extérieur...